Polarity Easy Yoga Basics

Basics

Pyramide

3 Stundenworkshop

Dieser Event ist für alle diejenigen gedacht, die keinen Wochenkurs belegen können und dennoch das POLARITY EasyYoga erfahren und praktizieren möchten.

In diesen 3 Stunden erlernen Sie die grundlegenden Übungen (mit speziellen Abwandlungen bei Bewegungseinschränkungen):

- Windmühle
- Holzhacker
- Pyramide
- Hocke
- Cliffhänger
- Beinpendel
- Rumpfrolle
- Wadenpresse
- Neutraler Sitz

Wir nehmen uns ausreichend Raum und Zeit für jede einzelne Sequenz. So kann ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Befindlichkeiten eingehen und falls nötig auch, persönliche Abwandlungen einer Übung aufzeigen.
Sie erfahren die Hintergründe und Zielsetzungen einer jeden Übung und können so einen kleinen Übungsplan für sich persönlich entwickeln.


Auf Anfrage biete ich auch gerne Events in Ihren Räumlichkeiten an. Nennen Sie mir Ihren Wunschtermin.